طالع بینی خورشیدی مردان متولد ماه شهریور. اگر در رابطه با یک مرد شهریوری هستید باید این را بدانید که او اصلا اهل عشق های آتشین و شاعرانه نیست. پس اگر از آن دسته زنانی هستید که تشنه محبت هستند ...

سندرم بیش تمرینی(تمرین زدگی)، مسئله خطرناکی است که با افت در اجرا، افزایش خستگی، کوفتگی دائمی عضلات،اختلالات روحی و احساس بی حالي مشخص می شود .مربیان و پزشکان باید قبل از آن که این علائم را ناشی از بیش تمرینی بدانند، از ...

ویژگی سنگ چینی. سنگ چینی اغلب دارای بلورهای درشت سفید و یا خاکستری روشن تا کرم هستند. کانی اصلی تسکیل دهنده آنها کلسیت می باشد ولی در برخی از آنها نیز کوارتز وجود دارد که با افزایش آن میزان ...

مدت زمان هر جلسه تمرین برای کاهش وزن. نتایج برخی از تحقیقات ادعا می‌کنند برنامه تمرین به منظور کاهش وزن، ورزشکار باید روزانه ۶۰ الی ۹۰ دقیقه تمرین کند. اگر شما می‌خواهید وزن خود را کنترل کنید ...

هنر سنگ‌چینی. نویسنده مهمان: امیر کافه‌چی: اگر دانش‌نامه ویکی‌پدیا را برای هنر جستجو کنید، آن را فرایند یا محصولی از فرایند «کنار هم چیدن عمدی قطعات» معرفی کرده به صورتی که عواطف، احساسات و ...

208 – (0.7 x 45) = 177 ضربان قلب در دقیقه. تخمین شدت تمرین. اگر از محاسبات بالا استفاده کنید، شما می‌توانید عددی را که برابر با مقدار حداکثر تعداد ضربان قلب در دقیقه است به دست بیاورید.

بلندترین کوه های جهان کدامند؟. در ادامه این مطلب به معرفی 14 قله بالای 8000 متر جهان می پردازیم: ۱. اورست. اورست ، ساگامارتا ، چومولونگمو. بلندترین کوه کره زمین. به ارتفاع 8848 متر. واقع شده در هیالیا ...

معادل کلمهٔ ورزش در زبان انگلیسی "sport" است که به هر نوع فعالیت بدنی و بازی که منجر به انجام مسابقه و نمایش مهارت بین دو فرد یا دو گروه شود و ملزم به انجام تمرین‌های مداوم و فراگرفتن مهارت در یک ...

سنگ چینی چیست. کریستال یا همان سنگ چینی ( البته در ایران) توده سنگ‌های آهکی یا دولومیتی است که در اثر عوامل درونی مانند درجه حرارت و فشار، مجددا متبلور شده‌اند به همین دلیل جزء سنگ‌های دگرگونی به حساب می‌آیند.

از میان همه آن‌ها معبد «وات ترایمیت» در محله چینی‌ها یکی از جذاب‌ترین جاهای دیدنی بانکوک است. این معبد به‌خاطر تصویر بودای طلایی ۳ متری که بیش از ۵ تن وزن دارد، معروف است.

تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب خواهد بود. پیاده روی تند، پرش در جا، شنا، دوچرخه سواری، طناب بازی ، اسکی و قایقرانی از جمله ورزش های مخصوص برای ...

بر اساس مطالعات گذشته، حتی بهبود متوسط در سلامت قلب موجب کاهش رویدادهای قلبی‌عروقی نامطلوب مانند حمله قلبی و سکته می‌شود. نتایج نشان می‌دهد که حتی تمرین کوتاه‌مدت می‌تواند سلامتی را ...

داستان بی پایان آنها را باید بزرگترین رمز و راز دنیای کوهنوردی دانست. آیا آنها توانسته بودند به این کوه صعود کنند..آنها 29 سال قبل از هیلاری و نورگی…زمانی که پیکر مالوری به شکل کامل یافت شد، یک چیز به همراه نداشت و آنهم ...

وینگچون (به چینی: ：) یکی از سبک‌های ورزشی رزمی چینی، با مدیریت دای سی فو شیرویه حسن‌زاده رئیس و نماینده ایران زیر نظر فدراسیون ووشو می‌باشد.این سبک دارای فلسفه سنتی کونگ فو و قدمت بیش از ۳۵۰ ساله است و بیشتر بر روی ...

می‌باشد که در فضای داخلی و خارجی بنا مورد استفاده قرار می‌گیرد. به صورت کلی می‌توان مشخصات این سنگ فوق‌العاده را به شرح زیر دانست: دارای طرح و رنگ‌های منحصر به فرد و بسیار لوکس. دارای تراکم ...

لیست تغذیه مفید و مضر دیابتی ها. بیماران دیابتی باید غذاهای اصلی و میان وعده ها را در ساعات معینی مصرف کنند. تعداد وعده های غذایی روزانه آنها باید به 6 واحد افزایش یابد. مردان در وعده های اصلی ...

نمونه‌ای از تمرین بدنی. تمرین بدنی یا نرمش (به انگلیسی: physical exercise) هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می‌کند. همچنین اصطلاحاً به آن ورزش نیز گفته می‌شود اما باید توجه داشت ...

محاسبه حداکثر ضربان قلب با استفاده از روش آزمایشگاهی. یک راه بسیار رسمی تر (و دقیق) برای محاسبه حداکثر ضربان قلب، انجام یک آزمایش تحت نظارت است. که به عنوان تست حداکثر VO2 شناخته می شود، چنین ...

پاسخ ساده و کوتاه این است که این تمرین‌ها چربی شکم را به‌سرعت می‌سوزانند و به ۹۰ تا ۱۰۰ درصد از انرژی و تلاش شما به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نیاز دارند تا ذخایر قندی بدن، یعنی ...

دوره پیش روی شما، نخستین دوره ویژه درمان بی خوابی بدون دارو است و توسط دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب (دارای بیش از 10 سال سابقه درمان اختلالات خواب) تهیه شده است.. تلاش کردیم که در این دوره، جامع ...

تأثیر ورزش کردن بر سلامت و کارکرد مؤثرتر قلب. تمرین مداوم طی روند منظم و رسیدن به سطح مطلوب از آمادگی جسمانی، باعث شکل‌گیری تغییرات جزئی در حالت قلب و بهبود کارکرد آن می‌شود.

در طول 15 دقیقه به آرامی ضربان را بالا ببرید. سپس برای سه دقیقه با حداکثر فشار تمرین خود را انجام دهید. پس از آن برای سه دقیقه استراحت کنید. مجددا برای سه دقیقه با حداکثر فشار ضربان خود را انجام ...

محاسبه ضربان قلب در هنگام ورزش و فعالیت های بدنی برای اطمینان از حفظ تعداد ضربان قلب هدف و بهینه سازی تمرین لازم است.

بهترین سنگ های چینی. ملاک انتخاب بهترین سنگ، وقتی صحبت از مقاومت خمشی و سایشی و همچنین جذب آب و روغن باشد، در بین پر تقاضاترین سنگ های چینی میتوان به ترتیب به سنگ های ۱/ سیرجان، ۲/ قروه، ۳/ نیریز ...

در ساخت دیوار سنگی، باید با استفاده مناسب از سنگ‌های کوتاه ریشه (راسته) و بلند ریشه (کله و عمقی) قفل و بست لازم را ایجاد کرد. ریشه سنگ در دیوار نباید از ۱۵ سانتیمتر کمتر باشد. به طور کلی به ازای ...

سنگ چینی جلبر. در اثر دگرگونی مجاورتی یک توده آذرین نفوذی تشکیل شده است . سنگ چینی جلبر در یک زون سرپانتین- کلسیت قرار گرفته، بر اساس آزمایش xrd که از نمونه های مختلف معدن برداشت شده،تنها۲ کانی اصلی در این سنگ تشخیص داده ...

1) قرص لاغری گلوریا. اولین مورد از لیست بهترین قرص های لاغری که قصد بررسی اون رو داریم، گلوریا هستش. این قرص توسط یک شرکت اسپانیایی تولید میشه. به گفته ی سازنده، قرص لاغری گلوریا میتونه سوخت و ...

در این مقاله سعی بر این داریم تا در خصوص بیش تمرینی (تمرین زدگی) علائم هشدار دهنده اولیه، علل ، درمان و آنچه که لازم است شما ورزشکار و مربی گرامی از آن آگاه باشید را مورد بررسی قرار دهیم.

نخست با توافق دو طرف یا قرعه کشی، یکی از تیمها در فاصله معین از هفت سنگ قرار می گیرد تا توپ را به طرف سنگ های چیده شده بر روی هم پرتاب کند. مقصود این تیم این است که تعداد سنگ هایی که بعد از برخورد ...

حتی بهتر است از کپسول روغن کالاماری و یا ماهی مرکب که میزان DHA آن ها که یک منبع امگا3 هست و بیشتر است، استفاده کنید. دکتر آز توصیه می کند که مصرف روزانه روغن ماهی و یا دیگر مبنع های امگا 3 که شامل ...

روش 1 از 3: پایین آوردن ضربان قلب خیلی بالا. 1- تنفس آرام و عمیق را تمرین کنید . اگرچه ممکن است سخت به نظر بیاید، پایین آوردن سرعت تنفس به پایین آوردن ضربان قلب کمک می کند. به مدت 5-8 ثانیه عمل دم را ...

استفاده از هر یک از این سنگ ها سخاوت شما را افزایش می دهد و در مقابل پیوند شما با دیگران را تقویت می کند. در آخر، آن چزی که بخشیدید، به خودتان برخواهد گشت.